5.0

Saúde

Pratos Coloridos

Pratos coloridos

Olá Meninas!!

Como passaram as festas de final de ano? Espero que bem! E quando eu digo bem, quero dizer “bem dentro das orientações”... rsrsrs

Brincadeira! Dia de festa é dia de festa e agora que já acabaram todas é hora concentrar novamente no nosso foco. Para isso, hoje vai mais uma dica.

Leia mais...

Troque a depressão pela malhação

Depressão

A atividade física regular deve ser considerada como uma alternativa não-farmacológica do tratamento do transtorno depressivo. O exercício físico apresenta, em relação ao tratamento medicamentoso, a vantagem de não apresentar efeitos colaterais indesejáveis e a melhor forma como prevenção.

Leia mais...

Botox: fazer ou não fazer? Eis uma sugestão...

Botox

Caros leitores,

(Leitores porque isto também serve para eles, cada vez mais engajados em se manterem bem, graças a Deus!)

Vendo a imensa quantidade de pessoas com pontinhos de Botox aqui e acolá, escrevo este artigo com o mero objetivo de tentar esclarecer algo que vem se perdendo ao longo do tempo, transformando pessoas em caretas...

Leia mais...

Secura Vaginal

Secura Vaginal

Olá leitoras,

Não me esqueci da secura vaginal! Fiquei de falar no outro espaço, mas hoje me dedicarei a ela.
Como estamos no site dos 50, vamos começar pela secura da menopausa!
A vagina é toda pregueada e distensível (passa um neném por ali, naquele local onde imaginamos que o piu piu do marido é enorme e vai machucar).

Leia mais...

Comer ou não comer, eis a questão! - Parte 2

Carboidratos

Você quer emagrecer, ouve tanta coisa e lê tudo que encontra pela frente.

O fato é que não existe fórmula mágica, cada um tem a sua dieta ideal e somente um profissional da área é capaz de prescrever, entretanto, algumas orientações são básicas.

Leia mais...

Fibras

Fibras

Olá meninas!!

Como vão?

Bom, já passamos da metade e estamos chegando a reta final das orientações para ajudá-las a perder peso de forma saudável e não encontrá-lo nunca mais...

Morro de curiosidade para saber quem já conseguiu eliminar alguns quilinhos...

Leia mais...