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Saúde

Olhos empapuçados fazem você parecer exausta...

Olhos empapuçados

Tenho ouvido uma queixa frequente dos meus pacientes do sexo masculino, mais até do que das mulheres... “Estou bem de saúde, numa fase boa de vida e todo mundo me diz: Puxa, cara! Você está mesmo acabado!” O chefe de um dos pacientes até comentou que ele deveria parar de beber tanto! E o pobre coitado é um super atleta que não bebe álcool nunca!

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Menopausa precoce

Menopausa

Olá leitoras!

Já falamos das mulheres que engravidam por volta dos 40 e hoje vamos a outro extremo, as que entram na menopausa precoce.

A menopausa tem uma média de idade entre os 48 e 52 anos, mas tem as que entram antes dos 40.
Uma idade que ninguém espera a aposentadoria de ser mãe, sem que ela chegue a ser realizada. Uma catástrofe! Pois corta os planos daquela mulher que sempre direcionou e controlou sua própria vida, ela se vê impotente frente a natureza...
Vem sempre o questionamento, não dá para forçar o ovário a trabalhar mais? Deve ter algo errado? A troca de profissional de saúde... Até a confirmação do diagnóstico.

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Doutor não sou mais a mesma

Comprimidos

Depois de se encher de coragem a paciente resolve procurar ajuda médica com um dos quadros mais frequentes no consultório - falta de concentração e/ou fraqueza.

“Doutor não sou mais a mesma” – antes eu tinha muita energia, fazia de tudo, raramente minha cabeça falhava, a memória era boa, agora esqueço muito, não consigo me concentrar e além de tudo sinto uma certa fraqueza, não tenho ânimo, acho que estou ficando velha (outra afirmação constante).

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Gordura

Gordura

Olá meninas!!

Para continuar a nossa longa caminhada que nos levará ao peso saudável, falaremos de um nutriente bastante calórico...

Quando você acha que o açúcar deu conta de todos os excessos de calorias da sua dieta, eis que surge a grande protagonista do filme: A GORDURA.

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Seu controle é essencial para atividades físicas em segurança

Controle Físico

Para que o organismo consiga mobilizar gorduras e ultilizá-las como fonte de energia no exercício é necessário que o seu metabolismo esteja "equilibrado".

Para um controle mais preciso, é necessário que você realize uma Avaliação e tenha uma Orientação Física direcionada. Aí será determinado sua Zona Alvo de Treinamento, ou seja, uma faixa de batimentos cardíacos que você deve manter durante o exercício, para trabalhar de maneira segura e atingir seus objetivos. 

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Como andam nossas pernas?

Pernas

Quando se trata de pernas precisamos fazer uma distinção. Anatomicamente, perna é o segmento dos membros inferiores abaixo dos joelhos. Acima deles temos as coxas, mas estou falando aqui de pernas sentido amplo, de todo o membro inferior.

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